การฆ่าตัวตายยังคงเป็นความท้าทายด้านสุขภาพที่สำคัญในเนวาดา จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เนวาดาอยู่ในอันดับที่เจ็ดสำหรับอัตราการฆ่าตัวตายในปี 2562 การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของเยาวชนอายุ 11 ถึง 19 ปี
แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุเดียวในการฆ่าตัวตาย แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงและสัญญาณเตือนที่อาจเพิ่มโอกาสในการพยายาม สิ่งที่ควรระวังเมื่อกังวลว่าคนๆ หนึ่งอาจฆ่าตัวตายคือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือการมีพฤติกรรมใหม่ทั้งหมด American Foundation for Suicide Prevention แบ่งปันสัญญาณเตือนหลายประการ:
- Talk: ฆ่าตัวตาย, สิ้นหวัง, ไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่, เป็นภาระของผู้อื่น, รู้สึกติดกับดัก, เจ็บปวดจนทนไม่ได้
- พฤติกรรม: ใช้สารเสพติดมากขึ้น ถอนตัวจากกิจกรรมปกติ รูปแบบการนอนเปลี่ยนไป ก้าวร้าว เหนื่อยล้า แจกของรางวัล
- อารมณ์: ซึมเศร้า วิตกกังวล หมดความสนใจ หงุดหงิด อับอาย/อับอาย กระสับกระส่าย/โกรธ โล่งอก/ดีขึ้นกะทันหัน
บุคคลไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อช่วยเหลือผู้ที่อาจกำลังดิ้นรน หนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่เราทุกคนสามารถทำได้คือการสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสุขภาพจิตและปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต เราสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันได้โดยการเชื่อมต่อและเสนอทรัพยากร
หากคุณกลัวว่าตัวเองหรือคนที่คุณรักอาจเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายก็ไม่อยากให้เกิดวิกฤติขึ้น รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพทันที
สำนักงานป้องกันการฆ่าตัวตายของเนวาดา ยังแบ่งปันคำแนะนำต่อไปนี้:
- รู้สัญญาณ อย่ารอให้เกิดวิกฤต หากผู้คนได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนก่อนความพยายาม พวกเขาจะแทบไม่พยายามอีกเป็นครั้งที่สอง
- ลดการเข้าถึงวิธีการร้ายแรง การแสดงความคิดที่จะฆ่าตัวตายอาจหุนหันพลันแล่น การลดการเข้าถึงทำให้มีเวลาที่จะได้รับความช่วยเหลือและช่วยชีวิต ล็อกยา อาวุธปืน และแยกเก็บกระสุนอย่างปลอดภัย
- พูดคุยอย่างเปิดเผย สอนทักษะการรับมือและการแก้ปัญหาสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องจัดการกับความรู้สึกเศร้าโศก การสูญเสีย และความวุ่นวายที่เกิดขึ้นด้วย เราจำเป็นต้องสร้างชุมชนที่เปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งมอบความรู้สึกปลอดภัย มั่นคง และเป็นส่วนหนึ่งให้กับทุกคน ส่งเสริมและเป็นแบบอย่างของการสื่อสารอย่างเปิดเผย และสร้างโอกาสในการพูดคุยและเชื่อมต่อกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเยาวชนและคนหนุ่มสาว
- รู้ว่าคำถามใดที่จะถาม การใช้เครื่องมือคัดกรองอย่างง่าย (เช่น มาตราส่วนระดับความรุนแรงของการฆ่าตัวตาย —Columbia) ช่วยกำหนดระดับความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของบุคคลหนึ่งๆ
- การรายงานของสื่อ การรายงานของสื่อที่มีความรับผิดชอบและปลอดภัยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายโดยไม่ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจหรือการฆ่าตัวตายที่น่าดึงดูดใจจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ การรวมเรื่องราวแห่งความหวัง ความช่วยเหลือ และความยืดหยุ่นสามารถปรับปรุงการรับรู้การป้องกันการฆ่าตัวตายในชุมชนได้
เมืองทรัพยากรลาสเวกัส
ชมการนำเสนอเกี่ยวกับการตระหนักรู้เกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือโอกาสในการฝึกอบรม โปรดติดต่อ Gregory Grey ที่ ggray@lasvegasnevada.gov หรือ 702-229-6690